Manfaat Tidur Siang bagi Karyawan Kantor

FOTO : health

FOTO : health

Tidur siang memang memiliki banyak manfaat serta menjadi kegiatan yang penting, tak hanya bagi anak-anak, namun juga orang dewasa.

Bila ada teori tidur siang saat bekerja atau di kantor merupakan hal buruk. Maka teori tersebut, merupakan contoh pemikiran kuno yang kurang tepat.

Penelitian, telah menunjukkan bahwa efek dari tidur siang sangat memengaruhi aktivitas manusia sehari-hari.

Sebagian perusahaan telah memiliki peraturan untuk memperbolehkan karyawannya tidur siang. Bahkan, ada juga perusahaan yang memiliki ruangan khusus untuk karyawannya tidur siang, seperti Google, Uber, Capitol One Labs, PwC, Zappos, Ben & Jerry’s.

Tidur siang selama 20 menit merupakan hal yang baik, karena membantu seseorang menjadi lebih kreatif. Bahkan, meningkatkan kemampuan pemecahan masalah.

Menurut para ilmuwan dari University of Leeds di Inggris, tidur siang bisa mengurangi risiko diabetes, masalah jantung dan depresi yang lebih mungkin terjadi saat Anda tidak mendapatkan cukup tidur.

“Hilangnya satu jam di tempat tidur sangat merugikan individu yang sudah berjuang dengan masalah tidur mereka,” kata penulis utama, studi Nerina Ramlakhan, seperti dilansir laman India Times, Selasa (9/5).

Bos Anda, harus mempertimbangkan kemungkinan agar staf yang ia miliki bisa mengambil tidur siang singkat di kantor.

Sebab, hal ini bisa membuat perbedaan besar. Temuan menunjukkan bahwa tidur siang hanya selama 20 menit bisa membuat perbedaan besar.

Tidur siang telah terbukti secara ilmiah mampu meningkatkan kreativitas, dan memecahkan masalah. Bahkan, bisa menyeimbangkan kembali sistem kekebalan tubuh.

“Membiarkan staf atau karyawan bisa menikmati tidur siang selama hari kerja mungkin terdengar tidak biasa, tapi hal ini memang harus dilakukan,” pungkas Dr. Ramlakhan.

Penelitian tersebut telah diterbitkan dalam laporan Independen.(fny/jpnn/gob)



loading...

Feeds

Pentas seni di SMAN 12 Bekasi, Minggu (17/12/2017). (Foto: Ist)

Pensi SMAN 12 Bekasi Meriah

SMP Negeri 12 Kota Bekasi menyuguhkan kegiatan Fun Walk dan Pensi, kegiatan bertemakan asah-kreativitas ini merupakan bentuk apresiasi pihak sekolah …